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うつ症状
うつ症状
ステージ1
- 5HTP/5-水酸基トリプトファン(カプセル) 1カプセル(50mg)を1日に1~3回食事とともに服用。脳によって排他的に使用されるトリプトファンの最も有力な形式で、セロトニンへの直接的先駆者として自らのレベルを上げることで、うつ症状を緩和します。臨床試験では、プロザックと同等の有効性を持つことが示唆されました。
- ゲロバイタルH3(タブレット) 1日に1~2タブレットを服用(1錠=100mg)。可逆的MAO抑制剤としての働きによって世間に広く知られている。神経伝達物質が酵素によって破壊されるのを防ぐことで、うつ症状を緩和して幸福感をもたらします。また、細胞の複製を改善、かつストレス発生の元となるコルチゾールのレベルを縮小する目的で長年にわたって使用されてきた製品であり、使用によって、毛髪、皮膚、爪などのコンディションも改善されます。
ステージ2
- SAMe (タブレット) 1日に200mg~400mgを1~3回服用。身体にとって最も重要なメチル化剤の一つ。つまり、1つの化学物質が別のものに変換するのを助けることで、多くのプロセスと関連している。うつ症状をすばやく改善するその有効性が臨床的に証明済みである。
- メラトニン(タブレット) 1日に1.5mg~3mgを就寝前に服用。睡眠を改善することで、翌朝の気分が爽やかになる、心の状態がよくなるなど、広範囲にわたる利点を持つ。Pierpaoli博士によって作られた高品質のメラトニンZn Seaには、より多くの亜鉛およびセレンが含まれています。
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