睡眠改善

ステージ1

• メラトニン（タブレット）
就寝前に3mg～6mg服用。概日リズムの調整を支援することで、より深いREM睡眠が得られ、翌日、爽快感をもたらす。目から入る光がメラトニンを破壊するため、服用から15分以内に暗くした部屋で就寝することが重要。


• Lトリプトファン（カプセル）
就寝前に500mg～1500mg服用。セロトニン先駆体。つまり、次にメラトニン先駆体となる。子供の頃、眠りに就く前にミルクを与えられた経験があるかもしれませんが、これは、成分にLトリプトファンが含まれているからです。

ステージ2

• アドラフィニル（タブレット）
1日につき1錠を1～2回服用。よりよい睡眠のために重要な昼間の覚醒を支援。3ヶ月以上の長期にわたる服用はお勧めできません。


• GABOB（アミノオキシ酪酸）
500mg～1500mgを就寝前に服用。GHBに最も近い合法的製品。GHBは、服用から20分以内に人を眠らせてしまうことから、その使用を禁止されています。アミノ酪酸ガミベタルにはそのような作用はなく、睡眠につながる眠気を誘います。さらに、よりよい深い（REM）睡眠に関連するHGHをリリースさせます。

健康プログラム一覧 詳細は項目名をクリック！

1. エッセンシャル
2. 老化予防
3. アレルギー
4. 不安とストレス
5. 骨と関節
6. 注意力と不眠症
7. 血液、コレステロール、心臓疾患
8. 癌
9. うつ症状
10. エネルギー増加
11. 視覚
12. フリークエント・フライヤー（頻繁に飛行機に乗る機会のある人）
13. 毛髪改善
14. 免疫システム向上
15. 感染
16. 記憶認識力
17. セックス／リビドー
18. 肌質改善
19. 睡眠改善
20. 体重コントロール

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