フリークエント・フライヤー

ステージ1

• メラトニン（タブレット）
時差ぼけ対策としては、出発前の数日間、目的地の時間でおよそ10pm～12pmに服用するのが効果的。例えば、日本からロンドンへ移動する場合、ロンドンは日本より8時間遅れ（夏時間と冬時間で1時間のずれあり）ですから、出発までの2～3日、日本時間で朝6時から8時の間にメラトニンを3mg服用しておくと、ロンドンに着いた時点で体内時計が現地時間に適応できます。その後は就寝前に3mgを服用し、帰る際には、行きとは逆に日本時間に合わせて服用します。


• セル・スタット・プラス（カプセル）
フライトの1時間前に2カプセル、その後3～4時間ごとに1カプセル服用。血液凝固の危険性を減らすためレズベラトロルが含まれている。アスピリンに敏感な人、服用によって胃出血を引き起こす人にとっては望ましい代用製品。

ステージ2

• ガマレート（タブレット）
フライトの30分前に2錠、その後3～4時間ごとに2錠を服用。GABA、GABOB、ビタミンB6、マグネシウムを含む。服用によって、リラックスしたいのに目が覚めてしまうような場合は、フライトの30分前に2錠、その後3～4時間ごとに1錠のピカミロンを服用するといいでしょう。

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1. エッセンシャル
2. 老化予防
3. アレルギー
4. 不安とストレス
5. 骨と関節
6. 注意力と不眠症
7. 血液、コレステロール、心臓疾患
8. 癌
9. うつ症状
10. エネルギー増加
11. 視覚
12. フリークエント・フライヤー（頻繁に飛行機に乗る機会のある人）
13. 毛髪改善
14. 免疫システム向上
15. 感染
16. 記憶認識力
17. セックス／リビドー
18. 肌質改善
19. 睡眠改善
20. 体重コントロール

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