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不安とストレス
不安とストレス
ステージ1
- ピカミロン(タブレット) 50mgタブレットを1日につき2~3回服用することで、GABAと二アシン(ビタミンB3)のユニークなコンビネーションよる効果が得られる。他の抗不安剤に見られるような鎮静効果の影響なしにストレスを緩和。代わりに、ナイアシンの働きを通じて刺激が与えられる。
- ゲロバイタル(タブレット) 100mg~200mgを朝食前に服用。不安感を生むコルチゾルのレベルを減らすことで知られる。常用することで健康に過ごせる。
ステージ2
- プレグネノロン(タブレット) 1日につき25mg ~100mgを服用。心の状態に影響するコルチゾルレベルをコントロール。
- メラトニン(タブレット) 1.5mg~3mgを就寝前に服用。不安感とストレスは、得てして十分に眠れないことが原因の場合が多い。メラトニンを服用することで、正確な概日リズムを促進し、REM睡眠を支援。すべてのホルモンのバランスをよくし、より健康に、自分に対する自信が持てるようになる。
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