効能・効果

神経成長因子の機能を増強し、アセチルコリンの生産を増加させることで、脳グルコース代謝を増強し、年齢とともに生じる脳模樹石の減少を防ぐ。さらに、ミエリン鞘の状態を改善、神経伝達物質レセプターを増加させる。

一種の生物学的洗剤の役割を果たして、細胞からの廃棄物を根絶することで、細胞の機能を改善する。

使用後30日経ってからも有益な結果が出るという、長期に渡る効果が研究によって証明されている。製品を服用することで、長期的記憶能力および一般的な認識機能への大きなサポートを得ることが可能。

加齢が原因の記憶および認識機能の衰退に取り組む

車の鍵をどこに置いたか思い出せない、紹介された人の名前を思い出せない、大切な記念日を忘れてしまうなど、誰しも身に覚えのあることでしょうが、これらを単に年のせいにしてもいいのでしょうか。確かに年をとると忘れっぽくなるのは事実で、記憶力も若い頃と同じというわけにはいきません。

ほとんどの人が、年とともに記憶力や精神機能が衰えるのは仕方のないことだと諦めているようですが、何の努力もせずに、ただ受け止めるだけでいいのでしょうか。

当然ながら科学者たちも、なぜ人は年とともに物覚えが悪くなるのかという問題に長年取り組んできましたが、ここにきてついに、ホスファチジルセリンという、あまり馴染みのない分子の中に答が見出されました。

ホスファチジルセリンとは？

リン脂質を含むホスファチジルセリン（PS）は、リンの中でも重要なクラスに属しています。 リン脂質というのは、アミノ酸と、オメガ3およびオメガ6（オメガ・プロ）をはじめとする脂肪酸を含む、生命に欠くことのできない生物分子で、私たちの身体のすべての細胞を囲む細胞膜の、基本的な構成要素として機能しています。 選択的に透過性である細胞膜は、細胞の門番として、細胞内に入ってくるものを制御しています。
アミノ酸Lセリンと脂質分子から成るリン脂質として、ホスファチジルセリンは、最も単純なものから複雑なものまで、全ての生命体に存在しています。ホスファチジルセリンには、細胞や臓器における、多くの異なる役割があることが知られていますが、一般的に私たちの脳に最も関連しています。 これは、ホスファチジルセリンには、私たちの脳を作りあげている何十億という細胞の、主要な構成要素としての機能があるからです。ホスファチジルセリンは、脳細胞膜の形成において、神経伝達物質アセチルコリンとドーパミンを十分に放出させるという、重要な役割を果たしています。

ホスファチジルセリンを補給する理由

私たちの身体のすべての細胞にホスファチジルセリンが含まれており、通常、脳で生産されるリン脂質量が、脳細胞が許容量いっぱいに働くために十分であるなら、なぜ栄養補助食品としてのホスファチジルセリンが必要になるのでしょうか？

答えは簡単で、私たちの身体が人生を通して需要に見合う量のホスファチジルセリンを生産し続けることは不可能で、欠乏が生じることは避けられないからです。

• 年齢‐年をとるほど脳が必要とする量が増えるのに対し、実際の生産量は低下し始めるため、ホスファチジルセリンが年齢によって受ける打撃は残念ながら倍増する。中年に差し掛かると、他の必須脂肪酸やビタミンB12（ビヨンドB12）、および葉酸などの欠乏に影響を受けて、ホスファチジルセリンレベルの衰退が始まる上に、消化機能や新陳代謝の能率が下がるため、食事から十分なホスファチジルセリンを得ることも難しくなる。
• ストレス‐ストレスによる影響から、ホスファチジルセリンレベルが下がるだけでなく、同時にストレスによって、ホスファチジルセリンへのニーズも高まる。

ある種の酵素および代謝補因子の欠乏

近代的な食事と、今日の食物生産法もまた、問題を加速させています。いったん減退してしまったホスファチジルセリンレベルを、食物だけで上昇させるのは無理な話です。ホスファチジルセリンは肉に多く含まれていますが、その中でも特に脳や、肝臓、腎臓といった内臓に多く含まれています。ほとんどの人が動物の脳など、まず食べないでしょうが、牛の脳を消費することには、重大な健康リスクが伴います（以下参照のこと）。他に例を挙げるとすれば、乳製品もしくは野菜（白い豆を除く）に、ごく少量が含まれる程度です。
今日、多くの人が健康のために低脂肪、低コレステロールといった食事内容を心がけている中、食事から必要とする栄養を全て得ることは不可能に等しいでしょう。現代的な食事では、1日につき最大150mg、ベジタリアンでは最大200～250mgのホスファチジルセリンが不足することになります。また、これらの食事内容では、天然リン脂質が多分に不足することからも、食事だけで最適レベルのホスファチジルセリンを得られないことがお分かり頂けるでしょう。つまり、ホスファチジルセリンレベルを上げたい人は、栄養補助食品で補うしかないのです。ただし、ホスファチジルセリンは必須栄養素として分類されていないため、推奨一日許容量が存在しないことを覚えておいてください。

ホスファチジルセリンの働き

近代科学によって、ホスファチジルセリンの神秘が解明されつつある中、ホスファチジルセリンとは何か、どのように働くのか、どれくらい重要なのかについて、理解が深まりつつあります。私たちの身体のあらゆる細胞に存在するホスファチジルセリンですが、現時点で、その全てが解明されているわけではありません。しかし、精神機能の多くの局面に大きく関与していること、特に神経伝達を高めて、脳の栄養分吸収を増加させる作用のあることが分かっています。

そして、この神経伝達を改善する能力から、記憶力や認識力といった機能を高め、気分を上昇させるという、極めて重要な役割を担っていると考えられています。神経伝達とは、ニューロン（神経系の細胞に与えられた名称）がお互いにコミュニケートする方法を示すものです。神経系は、脳、脊椎、および全身に広がる膨大な神経ネットワークから成るものですが、さしあたり、約1000億ものニューロンを持つ脳について、話を進めていくことにしましょう。
電気インパルスとして伝わる神経インパルスは、細胞体を通したニューロンの樹枝状結晶から軸索に沿って、常に一定方向にニューロンを移動させます。 脳内ニューロンの位置は、お互い非常に近いとはいえ、樹枝状結晶および軸索は実際に接触しておらず、それらはシナプスと呼ばれる小さなギャップによって切り離されています。 神経インパルスがニューロンに沿い、軸索の下側からシナプスに向かうことで、神経伝達物質として知られる、特殊化した化学物質の放出が誘発されます。

事実上、シナプスの向こう側にあるニューロンに神経インパルスを輸送することが、神経伝達物質の仕事ですが、隣接した神経細胞における樹枝状結晶の細胞膜内にある、レセプターという特別な分子と結合することで、これを達成します。これは、限られた神経伝達物質だけが特定のレセプターと結合する、言ってみれば鍵穴と鍵のようなシステムです。 結合プロセスを通した電気応答は、受信ニューロンの樹枝状結晶内で刺激、あるいは抑制されます。 このように、電気パルスが刺激されることで、神経インパルスの旅が続けられます。
ホスファチジルセリンは、ニューロンにブドウ糖を代謝、放出させて、神経伝達物質と結合させることで、神経伝達を高めると考えられています。またそれは、膜の受容体部位の数を増加させ、年齢に伴う樹枝状結晶数の低下を防ぐため、実際にニューロン間のコミュニケーション量が増えることになります。

さらにホスファチジルセリンは、細胞膜の流動性を調整することによって、神経伝達物質を放出、受信するニューロンの能力に直接的な影響を及ぼします。これら全ての性能が合わさって、細胞から老廃物を根絶することからも、認識的機能の改善および維持に対して、ホスファチジルセリンが極めて重要な役割を持っていることは明白です。

また、神経伝達物質には多くの異なるタイプが存在することにも注意が必要で、それらには、脳機能で果たす、それぞれの正確な役割があります。研究では、ホスファチジルセリンが神経伝達物質アセチルコリンに対して、特定の効果を持つことが示されています。 アセチルコリンは、学習および記憶能力と関係していることが知られていますが、脳内のコリン性（アセチルコリン生産）システムへの損傷が、アルツハイマー病関連の記憶障害に関係していることが、研究によって示されています。
ホスファチジルセリンは、アセチルコリンの供給と産出量を増加させることで、脳機能の回復を図るように見受けられますが、これがホスファチジルセリンの補給によって記憶力が高められる理由ではないかと考えられています（以下参照のこと）。
ホスファチジルセリンが影響を与える神経伝達物質は、アセチルコリンだけに限られたものではなく、脳を刺激することで神経伝達物質ドーパミンの生産が促されるため、気分にも多大な影響を及ぼすことになります。 ドーパミンは、うつ病に関連する3つの主要神経伝達物質の1つであり、うつ病を患う多くの人々は、ドーパミンレベルが低いことが確認されています。ドーパミンによって与えられる楽しい気分によって、やる気が生じますが、ドーパミンが不足すると疲労を感じ、意気消沈し、やる気が失われてしまいます。またドーパミンは、脳の運動機能コントロールにも深く関わっています。例えばパーキンソン病患者の体の動きが失われるのも、ドーパミンレベルが著しく低いためです。またドーパミンは、特に記憶力、注意力、問題解決を担う、脳の他の領域からの情報の流れもコントロールします。

ホスファチジルセリン レベルが著しく低下すると何が起こるのか？

神経伝達や、記憶、学習、注意力をはじめとする、さまざまな重要な認識機能と密接に関わっていることを考えると、ホスファチジルセリンが下がることで、情報を形成、格納、処理、記憶する脳の性能に損傷が与えられることは、驚きに値するものではありません。 一般に50歳を過ぎる頃からホスファチジルセリンレベルが自然に減退することから、年齢とともに精神の機敏性が失われ、忘れっぽくなるなど、精神的な退化が始まります。

さらに、ホスファチジルセリン不足は、中年から高齢者にかけての認知症、アルツハイマー病、うつ病、パーキンソン病といった、精神的欠陥を特徴とする多くの病気に関係しています。

ホスファチジルセリン を補給することで得られる恩恵

既に述べた通り、食事から十分なホスファチジルセリンを得られないため、サプリメントによって補給することが、唯一の解決策となります。

数々の臨床試験および研究プロジェクトの対象となっていることからも、ホスファチジルセリンの利益は、明確で確固たるものだと言えます。記憶、学習、情報処理、注意力との深い関わりから、そのレベルが減退することで、認識機能に直接的な影響を及ぼしますが、ホスファチジルセリンレベルを上げることで、こういった問題が改善されるだけでなく、脳機能と脳の健康も、総合的に向上されることになります。
ホスファチジルセリンの補給によって利益が得られるのは、高齢者に限ったことではなく、ホスファチジルセリンを補給している人から、以下のような報告が定期的に得られています。

とはいえ、高齢者の方は特に、ホスファチジルセリンの利益を実感できるかも知れません。ホスファチジルセリン不足が、記憶喪失、アルツハイマー病、認知症、パーキンソン病などの、高齢者に多く見られる病気と関係しているものの、現在の多くの専門家が、ホスファチジルセリンを補給することで、このような病気の兆候を改善、あるいは逆転さえできるのではないかと考えています。
実際2003年5月には、米国食品医薬品局（FDA）から、ホスファチジルセリンの持つ、高齢者の認知症、および認知機能障害のリスクを減少させる可能性に対して、条件付きの保健機能ステータスが与えられています。今後も研究が続けられることで、ホスファチジルセリンに対する理解が深まり、こういった老齢性疾患によって残酷にも人生が損なわれた人々に、真の望みが与えられることでしょう。<
ホスファチジルセリンを補給することで得られる利益は、記憶や総合的な認識機能の改善だけでなく、以下のような事柄にも役立つと考えられています。

• 記憶力の向上
• 学習能力の向上
• 精神力の増加<
• 覚醒状態、集中力、注意力の増加によって、より明確に素早く物を考えることができるようになった。
• 年齢に伴う精神的退化の予防
• ネガティブな思考や気分の落ち込みが減少
• 心の状態がよくなり気分が向上

とはいえ、高齢者の方は特に、ホスファチジルセリンの利益を実感できるかも知れません。ホスファチジルセリン不足が、記憶喪失、アルツハイマー病、認知症、パーキンソン病などの、高齢者に多く見られる病気と関係しているものの、現在の多くの専門家が、ホスファチジルセリンを補給することで、このような病気の兆候を改善、あるいは逆転さえできるのではないかと考えています。
実際2003年5月には、米国食品医薬品局（FDA）から、ホスファチジルセリンの持つ、高齢者の認知症、および認知機能障害のリスクを減少させる可能性に対して、条件付きの保健機能ステータスが与えられています。今後も研究が続けられることで、ホスファチジルセリンに対する理解が深まり、こういった老齢性疾患によって残酷にも人生が損なわれた人々に、真の望みが与えられることでしょう。

ホスファチジルセリンを補給することで得られる利益は、記憶や総合的な認識機能の改善だけでなく、以下のような事柄にも役立つと考えられています。

• うつ病の臨床的治療‐既に述べた通り、ドーパミンはうつ病に関連する3つの主要神経伝達物質の１つです。ホスファチジルセリンがドーパミンレベルを上げることから、毎日服用することで、臨床的に診断されたうつ病が改善されることが示されています。
• 注意欠陥障害（ADD）および注意欠陥多動性障害（ADHD）の治療‐初期のパイロットスタディでは、ホスファチジルセリンを補給することが、ADDおよびADHDを患う子供にとって有益である可能性が示されています。これは恐らく、ドーパミンレベルの減少が、こういった疾患の原因である事実によるものであると考えられています。
• 運動選手の回復支援と筋肉痛の予防‐サイクリング、ウェイト・トレーニング、持久走などの選手にホスファチジルセリンを補給するこで、回復が早められ、筋肉痛が防がれ、運動選手の総合的な幸福感が改善されることが、研究によって示されています。このことから、理想的なホルモンバランスが促進され、トレーニングにおける生理的問題に打ち勝つ手助けとなるかも知れません。
• 運動によって誘発されたコルチゾールの増加とストレスの抑制‐ストレスに応じて放出される副腎皮質ステロイドホルモンであり、運動によってもそのレベルが上昇するコルチゾールは、ストレス・ホルモンとも呼ばれています。コルチゾールには、例えば逃走および闘争反応のためのエネルギーブースターといった重要な役割がありますが、そのレベルは抑制しておかなくてはなりません。残念ながら、ストレスの多い現代社会においては、コルチゾールレベルが高過ぎることが多く、長じて慢性ストレスが誘発されることに成りかねません。慢性ストレスによって、高血圧、心臓発作や脳卒中につながるお腹周りの脂肪増加、認識パフォーマンスや免疫力の低下など、私たちの身体に深刻な損害が与えられる可能性があります。

ホスファチジルセリンサプリメントによる 効果はどれくらい持続しますか？

幸い、ホスファチジルセリンサプリメントの効果は長く、 研究では、服用から30日後も有益な効果が持続する可能性が示されています。したがって、定期的にホスファチジルセリンを補給することで、記憶だけでなく、総合的な認識機能の改善も得ることができるのです。

ホスファチジルセリン補給に関する健康への懸念

ホスファチジルセリンについて話すとき、そのソースに関して、安全性が疑われた事実を避けて通ることはできません。1942年当初、ホスファチジルセリンは牛の脳から抽出されていましたが、牛海綿状脳症（BSE。狂牛病とも呼ばれる）の観点から、健康に関する深刻な懸念が生じました。人間が直接または間接的に感染牛の脳や脊椎（あるいは加工品）を食べると、BSEに感染するというのが、科学的見地から広く支持されている意見です。 人間の場合、これは新変異型クロイツフェルトヤコブ病として知られており、イギリスでは2009年10月までに166人が死亡、他国でも現在44人にその可能性があるとされています（病気の潜伏期が非常に長いため）。

このような事情から代用ソースが求められた結果として、最近の市販製品には、大豆レシチン由来のホスファチジルセリンが含まれています。この大豆ベースの製品が、牛起源のものと同じく有効であること、そしてもちろん、健康に被害を及ぼさないことが、研究によって確認されています。

服用量

通常1日に1カプセルを1～3回。定期的に長く使用することで、よりよい結果が得られます。

副作用

ホスファチジルセリンの耐性はよく、副作用は非常に稀ですが、吐き気、消化不良、不眠などが生じる可能性があります。

警告

以下の項目に該当するする人は、ホスファチジルセリンを服用しないこと。

• うつ病の治療、ADDあるいはADHDの治療など、理由の如何を問わず、アンフェタミンを使用している人。
• ドーパミンなどのアドレナリンアゴニストを使用している人。
• 子供、妊婦、授乳中の女性。
• 腎臓に障害のある人。

上記記載の内容は、製品に添付されている説明書を日本語訳したものであり、医師、専門家の指導に成り代わるものではありません。　製品のご使用は、必ず担当医の指導のもとでおこなってください。